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友達には悲しんで欲しくない

一刻も早く赤ちゃんを持ちたくて妊活をするのなら栄養は最も重要です。

 

太ってしまってはだめですが、ダイエットはやめておいて、栄養摂取を確実に行うよう努めてください。

 

おやつを食べることも栄養補給の一環と考えて度を超えて食べることをしなければストレスを解消するという意味でも良いと思います。

 

葉酸は、妊娠に最も重要な栄養素であることで有名です。

 

しかし、妊娠中には葉酸以外にも様々な栄養素が不足しがちです。

 

また、葉酸は、それ単体では体内での吸収率が悪いために、サプリによる葉酸摂取を考えている方は、ビタミンやミネラルといった、妊娠初期に欠乏しやすい栄養素を25種類ほど配合したサプリを選べば、栄養をしっかりと補給できますし、それぞれの成分が効率的に働いてくれるでしょう。

 

こうしたサプリは妊娠しやすい体作りのためにも役立ちます。

 

ですから妊娠を希望している方は、今から飲んでおくと安心です。

 

少し前の話なのですが、友達と久しぶりに会った時にサプリについて、特に葉酸のサプリの話で盛り上がりました。

 

ベルタが販売している葉酸サプリが気になっているようでした。

 

サプリは妊娠前から摂取すると効果的だって雑誌で読んだことがあったので、彼女に伝えました。

 

友達には悲しんで欲しくないですし、元気な赤ちゃんの顔を見せてほしいなって思っているんです。

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